Морские водоросли (Ламинария) или рис арборио - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1412.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16700% |
| Содержит больше КалийКалий | +242.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +205.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +228% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Витамин B9 | 180µg | 59µg | 30% |
| Магний | 121mg | 8mg | 27% |
| Железо | 2.85mg | 1.46mg | 17% |
| Кальций | 168mg | 1mg | 17% |
| Селен | 0.7µg | 7.5µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.016mg | 10% |
| Натрий | 233mg | 0mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.164mg | 10% |
| Цинк | 1.23mg | 0.4mg | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.357mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.493mg | 6% |
| Медь | 0.13mg | 0.072mg | 6% |
| Углеводы | 9.57g | 28.73g | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.397mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.059mg | 4% |
| Калорийность | 43kcal | 130kcal | 4% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Калий | 89mg | 26mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Белки | 1.68g | 2.36g | 1% |
| Фосфор | 42mg | 33mg | 1% |
| Жиры | 0.56g | 0.19g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0.051g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 28.73g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.058g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3378.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.05g
