Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1883.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +578.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 108.6µg | 36% |
| Витамин B9 | 180µg | 97µg | 21% |
| Магний | 121mg | 47mg | 18% |
| Железо | 2.85mg | 1.46mg | 17% |
| Витамин C | 3mg | 15mg | 13% |
| Витамин A | 6µg | 119µg | 13% |
| Натрий | 233mg | 27mg | 9% |
| Калий | 89mg | 369mg | 8% |
| Цинк | 1.23mg | 0.47mg | 7% |
| Медь | 0.13mg | 0.076mg | 6% |
| Марганец | 0.2mg | 0.321mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.086mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.073mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.437mg | 4% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.43mg | 3% |
| Белки | 1.68g | 2.58g | 2% |
| Углеводы | 9.57g | 3.65g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.319g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0.086g | 1% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.305mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 25kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.044mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Фосфор | 42mg | 52mg | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.6g | 1% |
| Кальций | 168mg | 160mg | 1% |
| Жиры | 0.56g | 0.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 2.05g | N/A |
| Холин | 12.8mg | 15.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.082mg | 0% | |
| Метионин | 0.025mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
41%
Итоговая оценка минералов
41%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.161g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Морские водоросли (Ламинария) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах