Морские водоросли (Ламинария) или сахарозаменители - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами морские водоросли (Ламинария) и сахарозаменители
- Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше калорий, чем сахарозаменители. Морские водоросли (Ламинария) содержит 43 калорий, в то время как сахарозаменители содержит 347 калорий.
- Морские водоросли (Ламинария) богаче железом, магнием, медью, витамином B5, цинком, витамином B2 и марганцем, но сахарозаменители богаче кальцием.
- Сахарозаменители обеспечивает вас на 71% большим количеством кальция от суточной нормы, чем морские водоросли (Ламинария).
- Морские водоросли (Ламинария) содержит в 31 раз больше цинка, чем сахарозаменители. Морские водоросли (Ламинария) содержит 1.23 мг цинка, в то время как сахарозаменители содержит 0.04 мг.
- Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Seaweed, kelp, raw и Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1916.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1681.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1757.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2975% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +809.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +423.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +702.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 168mg | 879mg | 71% |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Витамин B9 | 180µg | 45% | |
| Железо | 2.85mg | 0.16mg | 34% |
| Магний | 121mg | 6mg | 27% |
| Углеводы | 9.57g | 84.77g | 25% |
| Калорийность | 43kcal | 347kcal | 15% |
| Натрий | 233mg | 572mg | 15% |
| Медь | 0.13mg | 0.007mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.08mg | 11% |
| Цинк | 1.23mg | 0.04mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.015mg | 10% |
| Марганец | 0.2mg | 0.022mg | 8% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Фосфор | 42mg | 8mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.015mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 3% | |
| Клетчатка | 1.3g | 0.6g | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.015mg | 1% |
| Крахмал | 3.52g | 1% | |
| Жиры | 0.56g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 1% | |
| Калий | 89mg | 39mg | 1% |
| Белки | 1.68g | 2.06g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.27g | 84.17g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 4.03g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0% | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.082mg | 0% | |
| Метионин | 0.025mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +792.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +785.8% |
