Морские водоросли (Ламинария) или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +611.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +2328.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +933.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +548% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +407.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +222.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 4.4µg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 7.473g | 50% |
| Селен | 0.7µg | 17µg | 30% |
| Витамин B9 | 180µg | 72µg | 27% |
| Магний | 121mg | 17mg | 25% |
| Жиры | 0.56g | 16.4g | 24% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.324mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Калорийность | 43kcal | 372kcal | 16% |
| Железо | 2.85mg | 1.6mg | 16% |
| Углеводы | 9.57g | 50.9g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 3.079g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 4.797g | 12% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 2.384mg | 12% |
| Кальций | 168mg | 72mg | 10% |
| Белки | 1.68g | 6.2g | 9% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.265mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.107mg | 8% |
| Витамин E | 0.87mg | 1.99mg | 7% |
| Витамин A | 6µg | 62µg | 6% |
| Цинк | 1.23mg | 0.59mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Фосфор | 42mg | 76mg | 5% |
| Медь | 0.13mg | 0.088mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.406mg | 5% |
| Холин | 12.8mg | 41.3mg | 5% |
| Марганец | 0.2mg | 0.3mg | 4% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.4g | 4% |
| Натрий | 233mg | 304mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 2mg | 1% |
| Калий | 89mg | 111mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 31.73g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +229% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +288.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +269% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2828.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +431.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4794.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15800% |
