Сравнить продукты Морские водоросли и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+33.2%
Содержит
больше
Магний
+764.3%
Содержит
больше
Цинк
+127.8%
Содержит
больше
Марганец
+26.6%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+127%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+45.4%
Содержит
больше
Селен
+228.6%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+33.2%
Содержит
больше
Магний
+764.3%
Содержит
больше
Цинк
+127.8%
Содержит
больше
Марганец
+26.6%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+127%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+45.4%
Содержит
больше
Селен
+228.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+134.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+246.2%
Содержит
больше
Витамин K
+58.7%
Содержит
больше
Витамин A
+551.7%
Содержит
больше
Витамин E
+29.9%
Содержит
больше
Витамин C
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+186%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+4450%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.141
Содержит
больше
Витамин B5
+134.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+246.2%
Содержит
больше
Витамин K
+58.7%
Содержит
больше
Витамин A
+551.7%
Содержит
больше
Витамин E
+29.9%
Содержит
больше
Витамин C
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+186%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+4450%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.141
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+366.7%
Содержит
больше
Углеводы
+146.6%
Содержит
больше
Другое
+1039.7%
Содержит
больше
Белки
+31%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Содержит
больше
Жиры
+366.7%
Содержит
больше
Углеводы
+146.6%
Содержит
больше
Другое
+1039.7%
Содержит
больше
Белки
+31%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.05
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.05
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.27g | 1.78g | ||
Белки | 1.68g | 2.2g | |
Жиры | 0.56g | 0.12g | |
Углеводы | 9.57g | 3.88g | |
Калорийность | 43kcal | 20kcal | |
Фруктоза | 1g | ||
Сахар | 0.6g | 1.88g | |
Клетчатка | 1.3g | 2.1g | |
Кальций | 168mg | 24mg | |
Железо | 2.85mg | 2.14mg | |
Магний | 121mg | 14mg | |
Фосфор | 42mg | 52mg | |
Калий | 89mg | 202mg | |
Натрий | 233mg | 2mg | |
Цинк | 1.23mg | 0.54mg | |
Медь | 0.13mg | 0.189mg | |
Марганец | 0.2mg | 0.158mg | |
Селен | 0.7µg | 2.3µg | |
Витамин A | 116IU | 756IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 38µg | |
Витамин E | 0.87mg | 1.13mg | |
Витамин C | 3mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.141mg | |
Витамин B3 | 0.47mg | 0.978mg | |
Витамин B5 | 0.642mg | 0.274mg | |
Витамин B6 | 0.002mg | 0.091mg | |
Витамин B9, общий | 180µg | 52µg | |
Витамин K | 66µg | 41.6µg | |
Триптофан | 0.048mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.055mg | 0.084mg | |
Изолейцин | 0.076mg | 0.075mg | |
Лейцин | 0.083mg | 0.128mg | |
Лизин | 0.082mg | 0.104mg | |
Метионин | 0.025mg | 0.031mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.075mg | |
Валин | 0.072mg | 0.115mg | |
Гистидин | 0.024mg | 0.049mg | |
Насыщенные жиры | 0.247g | 0.04g | |
0.004g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
29%
Итоговая оценка минералов
41%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах