Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Арахис

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше СеленСелен +213.9%
Содержит больше МагнийМагний +1427.3%
Содержит больше КальцийКальций +411.1%
Содержит больше КалийКалий +332.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.1%
Содержит больше МедьМедь +1806.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6346.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3686.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +437.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +301.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +704.6%
Содержит больше ДругоеДругое +24%
Содержит больше БелкиБелки +57.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +428.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Арахис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Арахис DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.135mg 11759%
Медь 0.06mg 1.144mg 120%
Марганец 0.03mg 1.934mg 83%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 15.558g 83%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Витамин B3 2.673mg 12.066mg 59%
Витамин B9 3µg 240µg 59%
Витамин E 0.22mg 8.33mg 54%
Натрий 1246mg 18mg 53%
Витамин B1 0.119mg 0.64mg 43%
Железо 1.4mg 4.58mg 40%
Фосфор 97mg 376mg 40%
Жиры 25.39g 49.24g 37%
Магний 11mg 168mg 37%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 24.426g 33%
Селен 22.6µg 7.2µg 28%
Витамин B5 0.44mg 1.767mg 27%
Белки 16.37g 25.8g 19%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Витамин B6 0.13mg 0.348mg 17%
Калий 163mg 705mg 16%
Насыщенные жиры 9.51g 6.279g 15%
Калорийность 311kcal 567kcal 13%
Цинк 2.1mg 3.27mg 11%
Кальций 18mg 92mg 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Холин 72.2mg 52.5mg 4%
Углеводы 3.05g 16.13g 4%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.05g 7.63g N/A
Сахар 0g 4.72g N/A
Триптофан 0.152mg 0.25mg 0%
Треонин 0.633mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.907mg 0%
Лейцин 1.213mg 1.672mg 0%
Лизин 1.262mg 0.926mg 0%
Метионин 0.394mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 1.377mg 0%
Валин 0.735mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.652mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
Мортаделла
75%
Арахис
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.