Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.7%
Содержит больше СеленСелен +3128.6%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +39.3%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +26.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +495%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +764900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1236.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +889%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +2628.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +25290%
Содержит больше ДругоеДругое +398.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.4%
Содержит больше ВодаВода +80.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66841.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6833.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Дайкон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Дайкон DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.02mg 11768%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 21mg 53%
Насыщенные жиры 9.51g 0.03g 43%
Селен 22.6µg 0.7µg 40%
Жиры 25.39g 0.1g 39%
Белки 16.37g 0.6g 32%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.017g 28%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.045g 21%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.15mg 18%
Витамин B3 2.673mg 0.2mg 15%
Калорийность 311kcal 18kcal 15%
Железо 1.4mg 0.4mg 13%
Холин 72.2mg 7.3mg 12%
Фосфор 97mg 23mg 11%
Витамин B1 0.119mg 0.02mg 8%
Медь 0.06mg 0.115mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.046mg 6%
Витамин B9 3µg 28µg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B5 0.44mg 0.138mg 6%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Калий 163mg 227mg 2%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Магний 11mg 16mg 1%
Кальций 18mg 27mg 1%
Витамин E 0.22mg 0mg 1%
Углеводы 3.05g 4.1g 0%
Чистые углеводы 3.05g 2.5g N/A
Сахар 0g 2.5g N/A
Марганец 0.03mg 0.038mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.003mg 0%
Треонин 0.633mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.031mg 0%
Лизин 1.262mg 0.03mg 0%
Метионин 0.394mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.02mg 0%
Валин 0.735mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.011mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
Мортаделла
10%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1225mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.48g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.