Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Дыня

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1840%
Содержит больше СеленСелен +5550%
Содержит больше КалийКалий +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +693.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +493448.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1052.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +423.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +850%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +1374.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +25290%
Содержит больше ДругоеДругое +702.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.7%
Содержит больше ВодаВода +75.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +568900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Дыня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Дыня DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.031mg 11767%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 9mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 0.025g 43%
Селен 22.6µg 0.4µg 40%
Жиры 25.39g 0.1g 39%
Белки 16.37g 1.11g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.002g 28%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.039g 21%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.07mg 18%
Витамин B3 2.673mg 0.232mg 15%
Калорийность 311kcal 28kcal 14%
Фосфор 97mg 5mg 13%
Железо 1.4mg 0.34mg 13%
Холин 72.2mg 7.6mg 12%
Витамин B1 0.119mg 0.015mg 9%
Витамин B5 0.44mg 0.084mg 7%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин B6 0.13mg 0.163mg 3%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Витамин K 1.6µg 2.5µg 1%
Кальций 18mg 11mg 1%
Углеводы 3.05g 6.58g 1%
Витамин E 0.22mg 0.05mg 1%
Калий 163mg 182mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 5.68g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 0g 5.69g N/A
Медь 0.06mg 0.06mg 0%
Марганец 0.03mg 0.035mg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
Мортаделла
11%
Дыня
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1237mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.485g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.