Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КалийКалий +41.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.1%
Содержит больше МедьМедь +720%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +750%
Содержит больше СеленСелен +141.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8505.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +218.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1316.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1020.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19500%
Содержит больше ХолинХолин +169.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Куриная печень DV% diff.
Витамин B2 153mg 1.778mg 11632%
Витамин B12 1.48µg 16.58µg 629%
Витамин A 0µg 3296µg 366%
Витамин B9 3µg 588µg 146%
Витамин B5 0.44mg 6.233mg 116%
Холестерин 56mg 345mg 96%
Железо 1.4mg 8.99mg 95%
Селен 22.6µg 54.6µg 58%
Витамин B6 0.13mg 0.853mg 56%
Натрий 1246mg 71mg 51%
Медь 0.06mg 0.492mg 48%
Витамин B3 2.673mg 9.728mg 44%
Насыщенные жиры 9.51g 1.563g 36%
Жиры 25.39g 4.83g 32%
Фосфор 97mg 297mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 1.249g 25%
Холин 72.2mg 194.4mg 22%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Витамин B1 0.119mg 0.305mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 1.306g 12%
Калорийность 311kcal 119kcal 10%
Марганец 0.03mg 0.255mg 10%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Цинк 2.1mg 2.67mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин E 0.22mg 0.7mg 3%
Калий 163mg 230mg 2%
Магний 11mg 19mg 2%
Белки 16.37g 16.92g 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Кальций 18mg 8mg 1%
Углеводы 3.05g 0.73g 1%
Чистые углеводы 3.05g 0.73g N/A
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.152mg 0.176mg 0%
Треонин 0.633mg 0.725mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.213mg 1.512mg 0%
Лизин 1.262mg 1.332mg 0%
Метионин 0.394mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.824mg 0%
Валин 0.735mg 0.998mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.507mg 0%
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше ЖирыЖиры +425.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.8%
Содержит больше ДругоеДругое +172.6%
Содержит больше ВодаВода +46.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +811.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.