Сравнить продукты Мортаделла и Рисовое масло
Сравнить
Какие различия между продуктами мортаделла и рисовое масло?
- Мортаделла содержит больше витамина B2, витамина B12, селена, цинка и витамина B3, но рисовое масло содержит больше витамина E и витамина K.
- Потребность в витамине B2 в ежедневном рационе на 11769% лучше покрывает мортаделла, чем рисовое масло
- Количество натрия в продукте рисовое масло ниже.
- Рисовое масло имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Mortadella, beef, pork и Oil, rice bran в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +14581.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1443.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B2 | 153mg | 0mg | 11769% |
Витамин E | 0.22mg | 32.3mg | 214% |
Полиненасыщенные жиры | 3.12g | 35g | 213% |
Жиры | 25.39g | 100g | 115% |
Мононенасыщенные жиры | 11.38g | 39.3g | 70% |
Витамин B12 | 1.48µg | 0µg | 62% |
Натрий | 1246mg | 0mg | 54% |
Насыщенные жиры | 9.51g | 19.7g | 46% |
Селен | 22.6µg | 0µg | 41% |
Белки | 16.37g | 0g | 33% |
Калорийность | 311kcal | 884kcal | 29% |
Витамин K | 1.6µg | 24.7µg | 19% |
Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
Цинк | 2.1mg | 0mg | 19% |
Витамин B3 | 2.673mg | 0mg | 17% |
Железо | 1.4mg | 0.07mg | 17% |
Фосфор | 97mg | 0mg | 14% |
Холин | 72.2mg | 13% | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0mg | 10% |
Витамин B1 | 0.119mg | 0mg | 10% |
Витамин B5 | 0.44mg | 0mg | 9% |
Медь | 0.06mg | 7% | |
Витамин D | 41IU | 5% | |
Витамин D | 1µg | 5% | |
Калий | 163mg | 0mg | 5% |
Магний | 11mg | 0mg | 3% |
Кальций | 18mg | 0mg | 2% |
Марганец | 0.03mg | 1% | |
Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
Углеводы | 3.05g | 0g | 1% |
Чистые углеводы | 3.05g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.152mg | 0mg | 0% |
Треонин | 0.633mg | 0mg | 0% |
Изолейцин | 0.708mg | 0mg | 0% |
Лейцин | 1.213mg | 0mg | 0% |
Лизин | 1.262mg | 0mg | 0% |
Метионин | 0.394mg | 0mg | 0% |
Фенилаланин | 0.598mg | 0mg | 0% |
Валин | 0.735mg | 0mg | 0% |
Гистидин | 0.52mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +293.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +245.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1021.8% |