Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Солод

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +62.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +412.2%
Содержит больше СеленСелен +318.5%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +444.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83052.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +932%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +252.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Солод DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.184mg 11755%
Натрий 1246mg 60mg 52%
Витамин B12 1.48µg 0.42µg 44%
Насыщенные жиры 9.51g 1.883g 35%
Жиры 25.39g 3.29g 34%
Селен 22.6µg 5.4µg 31%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.827g 26%
Белки 16.37g 3.37g 26%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.208g 19%
Цинк 2.1mg 0.41mg 15%
Холестерин 56mg 10mg 15%
Витамин B3 2.673mg 0.259mg 15%
Железо 1.4mg 0.21mg 15%
Холин 72.2mg 13%
Калорийность 311kcal 85kcal 11%
Кальций 18mg 98mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.046mg 6%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин B1 0.119mg 0.054mg 5%
Медь 0.06mg 0.037mg 3%
Углеводы 3.05g 11.2g 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин B5 0.44mg 0.354mg 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Марганец 0.03mg 0.08mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Магний 11mg 15mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Фосфор 97mg 91mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.06mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.05g 10.7g N/A
Калий 163mg 172mg 0%
Сахар 0g 6.68g N/A
Триптофан 0.152mg 0.074mg 0%
Треонин 0.633mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.268mg 0%
Лизин 1.262mg 0.142mg 0%
Метионин 0.394mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.15mg 0%
Валин 0.735mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +385.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +671.7%
Содержит больше ДругоеДругое +261.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +267.2%
Содержит больше ВодаВода +55.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1276.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.