Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +40.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +592.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +403.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +981.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1092757.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +730.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Фруктовый салат DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.014mg 11768%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 5mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 0.004g 43%
Селен 22.6µg 41%
Жиры 25.39g 0.03g 39%
Белки 16.37g 0.51g 32%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.005g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.011g 21%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.14mg 18%
Витамин B3 2.673mg 0.356mg 14%
Железо 1.4mg 0.25mg 14%
Холин 72.2mg 13%
Калорийность 311kcal 50kcal 13%
Фосфор 97mg 14mg 12%
Витамин B1 0.119mg 0.011mg 9%
Витамин B5 0.44mg 0.053mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.027mg 8%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Марганец 0.03mg 0.151mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин A 0µg 30µg 3%
Углеводы 3.05g 13.05g 3%
Медь 0.06mg 0.05mg 1%
Кальций 18mg 11mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Магний 11mg 8mg 1%
Калий 163mg 116mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 12.05g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +3109.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +84533.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1011.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +327.9%
Содержит больше ВодаВода +64.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28263.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.