Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +41.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +976.9%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +4100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1285.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +627.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86340.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1471.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +2676.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Эспрессо DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.177mg 11756%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 14mg 54%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Насыщенные жиры 9.51g 0.092g 43%
Селен 22.6µg 0µg 41%
Жиры 25.39g 0.18g 39%
Белки 16.37g 0.12g 33%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.092g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Цинк 2.1mg 0.05mg 19%
Магний 11mg 80mg 16%
Железо 1.4mg 0.13mg 16%
Витамин B3 2.673mg 5.207mg 16%
Калорийность 311kcal 9kcal 15%
Холин 72.2mg 2.6mg 13%
Фосфор 97mg 7mg 13%
Витамин B1 0.119mg 0.001mg 10%
Витамин B6 0.13mg 0.002mg 10%
Витамин B5 0.44mg 0.028mg 8%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Кальций 18mg 2mg 2%
Медь 0.06mg 0.05mg 1%
Калий 163mg 115mg 1%
Марганец 0.03mg 0.05mg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Витамин K 1.6µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.01mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Углеводы 3.05g 1.67g 0%
Чистые углеводы 3.05g 1.67g N/A
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +13541.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14005.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1156.5%
Содержит больше ВодаВода +87%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3291.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.