Сравнить продукты Моцарелла и Cotija cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +781.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +67.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +234.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 280kcal | 366kcal |
|
| Белки | 27.5g | 20g |
|
| Жиры | 17.1g | 30g |
|
| 3.1g | 3.97g |
|
|
| Углеводы | 3.1g | 3.97g |
|
| Холестерин | 54mg | 100mg |
|
| Витамин D | 13IU | 21IU |
|
| Магний | 26mg | 38mg |
|
| Кальций | 731mg | 800mg |
|
| Калий | 95mg | 125mg |
|
| Железо | 0.25mg | 0mg |
|
| Сахар | 1.23g | 0g |
|
| Медь | 0.027mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 3.13mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 524mg | 729mg |
|
| Натрий | 16mg | 1400mg |
|
| Витамин A | 517IU | 865IU |
|
| Витамин A | 137µg | 229µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.3µg | 0.5µg |
|
| Селен | 15.7µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.114mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 1.9µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 10µg |
|
| Холин | 18.4mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.867g | 17.5g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 8.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 1.187g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
39%
Итоговая оценка минералов
66%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1384mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.633g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом витамины