Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Duck egg

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Duck egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 19% 20% 144% 21% 38% 94% 19% 5% 199%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +1042.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +122%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше КалийКалий +133.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1440%
Содержит больше МедьМедь +129.6%
Содержит больше СеленСелен +131.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 65% 27% 26% 39% 93% 3.8% 112% 58% 675% 1% 60% 144%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +793.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +487%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +788.9%
Содержит больше ХолинХолин +1331.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Duck egg DV% diff.
Холестерин 54mg 884mg 277%
Витамин B12 0.92µg 5.4µg 187%
Кальций 731mg 64mg 67%
Железо 0.25mg 3.85mg 45%
Холин 18.4mg 263.4mg 45%
Фосфор 524mg 220mg 43%
Селен 15.7µg 36.4µg 38%
Витамин B5 1.862mg 37%
Насыщенные жиры 10.867g 3.681g 33%
Белки 27.5g 12.81g 29%
Витамин B9 9µg 80µg 18%
Цинк 3.13mg 1.41mg 16%
Витамин B6 0.08mg 0.25mg 13%
Витамин B1 0.02mg 0.156mg 11%
Витамин E 0.15mg 1.34mg 8%
Витамин D 13IU 69IU 7%
Витамин D 0.3µg 1.7µg 7%
Натрий 16mg 146mg 6%
Витамин A 137µg 194µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 1.223g 5%
Витамин B2 0.34mg 0.404mg 5%
Калорийность 280kcal 185kcal 5%
Жиры 17.1g 13.77g 5%
Медь 0.027mg 0.062mg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 6.525g 4%
Калий 95mg 222mg 4%
Магний 26mg 17mg 2%
Марганец 0.038mg 2%
Витамин K 1.8µg 0.4µg 1%
Углеводы 3.1g 1.45g 1%
Витамин B3 0.12mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 1.45g N/A
Сахар 1.23g 0.93g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.598mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.951mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.84mg 0%
Валин 0.885mg 0%
Гистидин 0.32mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +114.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.8%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%
Содержит больше ВодаВода +41.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
32% 57% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Duck egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.