Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +530.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +329.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +90.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +263%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2720%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +411.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.88µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Биг-Мак DV% diff.
Кальций 731mg 116mg 62%
Фосфор 524mg 122mg 57%
Насыщенные жиры 10.867g 3.803g 32%
Белки 27.5g 11.82g 31%
Селен 15.7µg 29%
Железо 0.25mg 2mg 22%
Витамин B3 0.12mg 3.384mg 20%
Натрий 16mg 460mg 19%
Витамин A 137µg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.176mg 13%
Цинк 3.13mg 1.91mg 11%
Витамин B2 0.34mg 0.209mg 10%
Витамин B9 9µg 46µg 9%
Марганец 0.206mg 9%
Медь 0.027mg 0.098mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Холестерин 54mg 36mg 6%
Углеводы 3.1g 20.08g 6%
Витамин B6 0.08mg 6%
Калий 95mg 181mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 3.474g 3%
Жиры 17.1g 14.96g 3%
Витамин B12 0.92µg 0.88µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.306g 1%
Калорийность 280kcal 257kcal 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 3.1g 18.48g N/A
Сахар 1.23g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше БелкиБелки +132.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +547.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.