Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +297.3%
Содержит больше МедьМедь +42.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше КалийКалий +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше ХолинХолин +19.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +79.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +622.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Бри (сыр) DV% diff.
Кальций 731mg 184mg 55%
Фосфор 524mg 188mg 48%
Насыщенные жиры 10.867g 17.41g 30%
Витамин B12 0.92µg 1.65µg 30%
Натрий 16mg 629mg 27%
Жиры 17.1g 27.68g 16%
Холестерин 54mg 100mg 15%
Витамин B9 9µg 65µg 14%
Витамин B5 0.69mg 14%
Витамин B2 0.34mg 0.52mg 14%
Белки 27.5g 20.75g 14%
Витамин B6 0.08mg 0.235mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 8.013g 8%
Цинк 3.13mg 2.38mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.07mg 4%
Витамин A 137µg 174µg 4%
Калорийность 280kcal 334kcal 3%
Железо 0.25mg 0.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.826g 2%
Селен 15.7µg 14.5µg 2%
Витамин B3 0.12mg 0.38mg 2%
Калий 95mg 152mg 2%
Витамин E 0.15mg 0.24mg 1%
Витамин D 13IU 20IU 1%
Углеводы 3.1g 0.45g 1%
Витамин D 0.3µg 0.5µg 1%
Холин 18.4mg 15.4mg 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Медь 0.027mg 0.019mg 1%
Марганец 0.034mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 0.45g N/A
Сахар 1.23g 0.45g N/A
Витамин K 1.8µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.322mg 0%
Треонин 0.751mg 0%
Изолейцин 1.015mg 0%
Лейцин 1.929mg 0%
Лизин 1.851mg 0%
Метионин 0.592mg 0%
Фенилаланин 1.158mg 0%
Валин 1.34mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +32.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +588.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.9%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~48.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.