Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Бруност

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше КальцийКальций +82.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МагнийМагний +169.2%
Содержит больше КалийКалий +1383.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108%
Содержит больше МедьМедь +196.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +143.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +577.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +163%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.34mg 1.382mg 80%
Витамин B5 3.351mg 67%
Витамин B12 0.92µg 2.42µg 63%
Калий 95mg 1409mg 39%
Насыщенные жиры 10.867g 19.16g 38%
Белки 27.5g 9.65g 36%
Кальций 731mg 400mg 33%
Натрий 16mg 600mg 25%
Витамин B1 0.02mg 0.315mg 25%
Витамин A 137µg 334µg 22%
Жиры 17.1g 29.51g 19%
Цинк 3.13mg 1.14mg 18%
Витамин B6 0.08mg 0.271mg 15%
Холестерин 54mg 94mg 13%
Углеводы 3.1g 42.65g 13%
Фосфор 524mg 444mg 11%
Магний 26mg 70mg 10%
Калорийность 280kcal 466kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 7.879g 8%
Медь 0.027mg 0.08mg 6%
Витамин B3 0.12mg 0.813mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.938g 3%
Железо 0.25mg 0.52mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Селен 15.7µg 14.5µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Чистые углеводы 3.1g 42.65g N/A
Сахар 1.23g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +185%
Содержит больше ВодаВода +271.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1275.8%
Содержит больше ДругоеДругое +97.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.