Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +2945.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2307.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2395.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КалийКалий +371.6%
Содержит больше МедьМедь +181.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2640%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +518.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +666.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Джекфрут DV% diff.
Фосфор 524mg 21mg 72%
Кальций 731mg 24mg 71%
Белки 27.5g 1.72g 52%
Насыщенные жиры 10.867g 0.195g 49%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Селен 15.7µg 29%
Цинк 3.13mg 0.13mg 27%
Жиры 17.1g 0.64g 25%
Витамин B2 0.34mg 0.055mg 22%
Витамин B6 0.08mg 0.329mg 19%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин A 137µg 5µg 15%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.155g 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Калий 95mg 448mg 10%
Калорийность 280kcal 95kcal 9%
Витамин B1 0.02mg 0.105mg 7%
Углеводы 3.1g 23.25g 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Медь 0.027mg 0.076mg 5%
Витамин B3 0.12mg 0.92mg 5%
Витамин B5 0.235mg 5%
Витамин B9 9µg 24µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.094g 3%
Холин 18.4mg 3%
Витамин D 13IU 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Марганец 0.043mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Крахмал 1.47g 1%
Натрий 16mg 2mg 1%
Магний 26mg 29mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.34mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 21.75g N/A
Железо 0.25mg 0.23mg 0%
Сахар 1.23g 19.08g N/A
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +1498.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2571.9%
Содержит больше ДругоеДругое +158.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +650%
Содержит больше ВодаВода +47.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3025.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +441.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.