Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Кивано

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +5523.1%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит больше ЦинкЦинк +552.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1316.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1857.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +370.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Кивано DV% diff.
Кальций 731mg 13mg 72%
Фосфор 524mg 37mg 70%
Белки 27.5g 1.78g 51%
Насыщенные жиры 10.867g 49%
Витамин B12 0.92µg 38%
Селен 15.7µg 29%
Витамин B2 0.34mg 0.015mg 25%
Цинк 3.13mg 0.48mg 24%
Жиры 17.1g 1.26g 24%
Холестерин 54mg 18%
Витамин A 137µg 7µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 12%
Калорийность 280kcal 44kcal 12%
Железо 0.25mg 1.13mg 11%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Витамин B5 0.183mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 3%
Витамин B3 0.12mg 0.565mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Магний 26mg 40mg 3%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Марганец 0.039mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.063mg 1%
Углеводы 3.1g 7.56g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Калий 95mg 123mg 1%
Натрий 16mg 2mg 1%
Медь 0.027mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 7.56g N/A
Сахар 1.23g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1444.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1257.1%
Содержит больше ДругоеДругое +458.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.9%
Содержит больше ВодаВода +78.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.