Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Клюква

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +9037.5%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3377.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +4663.6%
Содержит больше СеленСелен +15600%
Содержит больше МедьМедь +107.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +234.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +780%
Содержит больше Витамин KВитамин K +177.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Клюква DV% diff.
Фосфор 524mg 11mg 73%
Кальций 731mg 8mg 72%
Белки 27.5g 0.46g 54%
Насыщенные жиры 10.867g 0.008g 49%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Селен 15.7µg 0.1µg 28%
Цинк 3.13mg 0.09mg 28%
Жиры 17.1g 0.13g 26%
Витамин B2 0.34mg 0.02mg 25%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Витамин A 137µg 3µg 15%
Клетчатка 0g 3.6g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.018g 12%
Марганец 0.267mg 12%
Калорийность 280kcal 46kcal 12%
Витамин E 0.15mg 1.32mg 8%
Витамин B5 0.295mg 6%
Магний 26mg 6mg 5%
Медь 0.027mg 0.056mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.055g 3%
Углеводы 3.1g 11.97g 3%
Витамин K 1.8µg 5µg 3%
Холин 18.4mg 5.5mg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин B6 0.08mg 0.057mg 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.012mg 1%
Натрий 16mg 2mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 8.37g N/A
Калий 95mg 80mg 0%
Железо 0.25mg 0.23mg 0%
Сахар 1.23g 4.27g N/A
Витамин B3 0.12mg 0.101mg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0%
Лейцин 0.053mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.045mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +5878.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13053.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.1%
Содержит больше ВодаВода +75%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26811.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +825.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.