Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Лапша

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +5991.7%
Содержит больше Магний +23.8%
Содержит больше Фосфор +589.5%
Содержит больше Калий +150%
Содержит больше Цинк +381.5%
Содержит больше Железо +488%
Содержит меньше Натрий -68.8%
Содержит больше Медь +263%
Содержит больше Селен +52.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Содержит больше Кальций +5991.7%
Содержит больше Магний +23.8%
Содержит больше Фосфор +589.5%
Содержит больше Калий +150%
Содержит больше Цинк +381.5%
Содержит больше Железо +488%
Содержит меньше Натрий -68.8%
Содержит больше Медь +263%
Содержит больше Селен +52.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2361.9%
Содержит больше Витамин D +200%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин B12 +922.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +13.3%
Содержит больше Витамин B1 +1345%
Содержит больше Витамин B3 +1630.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +833.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Содержит больше Витамин A +2361.9%
Содержит больше Витамин D +200%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин B12 +922.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +13.3%
Содержит больше Витамин B1 +1345%
Содержит больше Витамин B3 +1630.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +833.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +505.7%
Содержит больше Жиры +726.1%
Содержит больше Другое +380%
Содержит больше Углеводы +711.6%
Содержит больше Вода +35.7%
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +505.7%
Содержит больше Жиры +726.1%
Содержит больше Другое +380%
Содержит больше Углеводы +711.6%
Содержит больше Вода +35.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +733.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.552
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +733.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.552

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Лапша
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Лапша Мнение
3.1g 23.96g Лапша
Белки 27.5g 4.54g Моцарелла
Жиры 17.1g 2.07g Моцарелла
Углеводы 3.1g 25.16g Лапша
Калорийность 280kcal 138kcal Моцарелла
Сахар 1.23g 0.4g Лапша
Клетчатка 0g 1.2g Лапша
Кальций 731mg 12mg Моцарелла
Железо 0.25mg 1.47mg Лапша
Магний 26mg 21mg Моцарелла
Фосфор 524mg 76mg Моцарелла
Калий 95mg 38mg Моцарелла
Натрий 16mg 5mg Лапша
Цинк 3.13mg 0.65mg Моцарелла
Медь 0.027mg 0.098mg Лапша
Марганец 0.315mg Лапша
Селен 15.7µg 23.9µg Лапша
Витамин A 517IU 21IU Моцарелла
Витамин A, RAE 137µg 6µg Моцарелла
Витамин E 0.15mg 0.17mg Лапша
Витамин D 13IU 4IU Моцарелла
Витамин D 0.3µg 0.1µg Моцарелла
Витамин B1 0.02mg 0.289mg Лапша
Витамин B2 0.34mg 0.136mg Моцарелла
Витамин B3 0.12mg 2.077mg Лапша
Витамин B5 0.263mg Лапша
Витамин B6 0.08mg 0.046mg Моцарелла
Витамин B9, общий 9µg 84µg Лапша
Витамин B12 0.92µg 0.09µg Моцарелла
Витамин K 1.8µg 0µg Моцарелла
Триптофан 0.043mg Лапша
Треонин 0.138mg Лапша
Изолейцин 0.19mg Лапша
Лейцин 0.365mg Лапша
Лизин 0.137mg Лапша
Метионин 0.086mg Лапша
Фенилаланин 0.24mg Лапша
Валин 0.22mg Лапша
Гистидин 0.121mg Лапша
Холестерин 54mg 29mg Лапша
Транс-жиры 0.029g Моцарелла
Насыщенные жиры 10.867g 0.419g Лапша
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.581g Моцарелла
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.552g Лапша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Моцарелла
21%
Лапша
Итоговая оценка минералов
66%
Моцарелла
33%
Лапша

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моцарелла
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.448g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.