Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +4468.8%
Содержит больше КалийКалий +196.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1856.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +948%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше СеленСелен +3825%
Содержит больше МедьМедь +48.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +627.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1050%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +127.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Ликёр DV% diff.
Кальций 731mg 16mg 72%
Фосфор 524mg 50mg 68%
Белки 27.5g 2.8g 49%
Витамин B12 0.92µg 0.08µg 35%
Селен 15.7µg 0.4µg 28%
Цинк 3.13mg 0.16mg 27%
Витамин B2 0.34mg 0.057mg 22%
Углеводы 3.1g 20.9g 6%
Магний 26mg 2mg 6%
Насыщенные жиры 10.867g 9.664g 5%
Витамин B6 0.08mg 0.011mg 5%
Витамин A 137µg 173µg 4%
Натрий 16mg 92mg 3%
Витамин B5 0.087mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Холин 18.4mg 8.1mg 2%
Калорийность 280kcal 327kcal 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин E 0.15mg 0.45mg 2%
Калий 95mg 32mg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Жиры 17.1g 15.7g 2%
Железо 0.25mg 0.13mg 2%
Холестерин 54mg 58mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 4.458g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.669g 1%
Медь 0.027mg 0.04mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.011mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.1g 20.9g N/A
Сахар 1.23g 19.76g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Витамин B3 0.12mg 0.078mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.3µg 0%
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.275mg 0%
Лизин 0.223mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0%
Валин 0.188mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +882.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +574.2%
Содержит больше ДругоеДругое +487.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~46.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.458g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.