Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +1875.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +682.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +773.3%
Содержит больше СеленСелен +1208.3%
Содержит больше КалийКалий +251.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит больше МедьМедь +225.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +331.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +277.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Лук-шалот DV% diff.
Кальций 731mg 37mg 69%
Фосфор 524mg 60mg 66%
Белки 27.5g 2.5g 50%
Насыщенные жиры 10.867g 0.017g 49%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Жиры 17.1g 0.1g 26%
Селен 15.7µg 1.2µg 26%
Цинк 3.13mg 0.4mg 25%
Витамин B2 0.34mg 0.02mg 25%
Витамин B6 0.08mg 0.345mg 20%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Марганец 0.292mg 13%
Железо 0.25mg 1.2mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.014g 12%
Калорийность 280kcal 72kcal 10%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Калий 95mg 334mg 7%
Медь 0.027mg 0.088mg 7%
Витамин B5 0.29mg 6%
Витамин B9 9µg 34µg 6%
Углеводы 3.1g 16.8g 5%
Витамин B1 0.02mg 0.06mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.039g 3%
Витамин D 13 IU 0 IU 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Магний 26mg 21mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.04mg 1%
Витамин B3 0.12mg 0.2mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.8µg 1%
Холин 18.4mg 11.3mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 13.6g N/A
Сахар 1.23g 7.87g N/A
Натрий 16mg 12mg 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0%
Лейцин 0.149mg 0%
Лизин 0.125mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1000%
Содержит больше ЖирыЖиры +17000%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +441.9%
Содержит больше ВодаВода +59.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1205.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.