Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Моцарелла
  5. Сравнить
  6. Моцарелла vs. Маффин

Моцарелла или маффин - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +1561.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +745.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше СеленСелен +91.5%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше МедьМедь +122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +552.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +475%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +986.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1081.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2077.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +402.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Маффин DV% diff.
Кальций 731mg 44mg 69%
Фосфор 524mg 146mg 54%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 8.103g 51%
Белки 27.5g 4.49g 46%
Насыщенные жиры 10.867g 2.844g 36%
Витамин B12 0.92µg 0.16µg 32%
Витамин K 1.8µg 39.2µg 31%
Цинк 3.13mg 0.37mg 25%
Марганец 0.449mg 20%
Углеводы 3.1g 53g 17%
Витамин B2 0.34mg 0.163mg 14%
Натрий 16mg 336mg 14%
Селен 15.7µg 8.2µg 14%
Витамин A 137µg 21µg 13%
Железо 0.25mg 1.3mg 13%
Холин 18.4mg 92.5mg 13%
Витамин B1 0.02mg 0.168mg 12%
Витамин B9 9µg 48µg 10%
Витамин E 0.15mg 1.63mg 10%
Витамин B5 0.47mg 9%
Витамин B3 0.12mg 1.418mg 8%
Холестерин 54mg 30mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Калорийность 280kcal 375kcal 5%
Магний 26mg 10mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Медь 0.027mg 0.06mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.04mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Жиры 17.1g 16.07g 2%
Витамин D 0.3µg 0.1µg 1%
Калий 95mg 121mg 1%
Витамин D 13IU 4IU 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 51.9g N/A
Сахар 1.23g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.844g 4.822g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +512.5%
Содержит больше ВодаВода +99.9%
Содержит больше ДругоеДругое +62.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1609.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~16.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1491.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.822g

Другие также сравнивают

Моцарелла
Моцарелла vs Сыр
Сыр
Моцарелла
Моцарелла vs Пармезан
Пармезан
Моцарелла
Моцарелла vs Пицца
Пицца
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.