Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +14520%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +670.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше СеленСелен +130.9%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228%
Содержит больше МедьМедь +896.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +102.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Миндальное печенье DV% diff.
Кальций 731mg 5mg 73%
Фосфор 524mg 68mg 65%
Белки 27.5g 3.02g 49%
Насыщенные жиры 10.867g 20.099g 42%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Медь 0.027mg 0.269mg 27%
Цинк 3.13mg 0.73mg 22%
Витамин B2 0.34mg 0.06mg 22%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Углеводы 3.1g 61.22g 19%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Селен 15.7µg 6.8µg 16%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Натрий 16mg 241mg 10%
Калорийность 280kcal 460kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 1.61g 8%
Жиры 17.1g 22.55g 8%
Железо 0.25mg 0.82mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.81g 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Холин 18.4mg 9.1mg 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин K 1.8µg 1.1µg 1%
Витамин B3 0.12mg 0.22mg 1%
Витамин B6 0.08mg 0.096mg 1%
Магний 26mg 29mg 1%
Калий 95mg 123mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 56.12g N/A
Сахар 1.23g 45.16g N/A
Витамин E 0.15mg 0.19mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +810.6%
Содержит больше ВодаВода +333.9%
Содержит больше ДругоеДругое +40.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1874.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.