Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +14520%
Содержит больше Фосфор +670.6%
Содержит меньше Натрий -93.4%
Содержит больше Цинк +328.8%
Содержит больше Селен +130.9%
Содержит больше Железо +228%
Содержит больше Магний +11.5%
Содержит больше Калий +29.5%
Содержит больше Медь +896.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Содержит больше Кальций +14520%
Содержит больше Фосфор +670.6%
Содержит меньше Натрий -93.4%
Содержит больше Цинк +328.8%
Содержит больше Селен +130.9%
Содержит больше Железо +228%
Содержит больше Магний +11.5%
Содержит больше Калий +29.5%
Содержит больше Медь +896.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +466.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +63.6%
Содержит больше Витамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +83.3%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +466.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +63.6%
Содержит больше Витамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +83.3%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +810.6%
Содержит больше Вода +333.9%
Содержит больше Другое +40.4%
Содержит больше Жиры +31.9%
Содержит больше Углеводы +1874.8%
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше Белки +810.6%
Содержит больше Вода +333.9%
Содержит больше Другое +40.4%
Содержит больше Жиры +31.9%
Содержит больше Углеводы +1874.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +200.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.1%
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +200.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Миндальное печенье
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Миндальное печенье Мнение
3.1g 56.12g Миндальное печенье
Белки 27.5g 3.02g Моцарелла
Жиры 17.1g 22.55g Миндальное печенье
Углеводы 3.1g 61.22g Миндальное печенье
Калорийность 280kcal 460kcal Миндальное печенье
Сахар 1.23g 45.16g Моцарелла
Клетчатка 0g 5.1g Миндальное печенье
Кальций 731mg 5mg Моцарелла
Железо 0.25mg 0.82mg Миндальное печенье
Магний 26mg 29mg Миндальное печенье
Фосфор 524mg 68mg Моцарелла
Калий 95mg 123mg Миндальное печенье
Натрий 16mg 241mg Моцарелла
Цинк 3.13mg 0.73mg Моцарелла
Медь 0.027mg 0.269mg Миндальное печенье
Селен 15.7µg 6.8µg Моцарелла
Витамин A 517IU 0IU Моцарелла
Витамин A, RAE 137µg 0µg Моцарелла
Витамин E 0.15mg 0.19mg Миндальное печенье
Витамин D 13IU 0IU Моцарелла
Витамин D 0.3µg 0µg Моцарелла
Витамин B1 0.02mg 0.02mg
Витамин B2 0.34mg 0.06mg Моцарелла
Витамин B3 0.12mg 0.22mg Миндальное печенье
Витамин B6 0.08mg 0.096mg Миндальное печенье
Витамин B9, общий 9µg 3µg Моцарелла
Витамин B12 0.92µg 0µg Моцарелла
Витамин K 1.8µg 1.1µg Моцарелла
Холестерин 54mg 0mg Миндальное печенье
Насыщенные жиры 10.867g 20.099g Моцарелла
Мононенасыщенные жиры 4.844g 1.61g Моцарелла
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.81g Миндальное печенье

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Миндальное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Моцарелла
4%
Миндальное печенье
Итоговая оценка минералов
66%
Моцарелла
27%
Миндальное печенье

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 225mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моцарелла
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное печенье
Миндальное печенье дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.