Моцарелла или нерка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +6545.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +469.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +358.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +560% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +685% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8335.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +933.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +385.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +512% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.92µg | 4.47µg | 148% |
| Витамин D | 0.3µg | 16.7µg | 82% |
| Витамин D | 13IU | 670IU | 82% |
| Кальций | 731mg | 11mg | 72% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 10.123mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.827mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 0.969g | 45% |
| Селен | 15.7µg | 35.5µg | 36% |
| Фосфор | 524mg | 305mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 25% | |
| Цинк | 3.13mg | 0.55mg | 23% |
| Жиры | 17.1g | 5.57g | 18% |
| Холин | 18.4mg | 112.6mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.157mg | 11% |
| Калий | 95mg | 436mg | 10% |
| Витамин A | 137µg | 58µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 1.864g | 7% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.246mg | 7% |
| Калорийность | 280kcal | 156kcal | 6% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.99mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 1.327g | 5% |
| Медь | 0.027mg | 0.076mg | 5% |
| Натрий | 16mg | 92mg | 3% |
| Железо | 0.25mg | 0.52mg | 3% |
| Холестерин | 54mg | 61mg | 2% |
| Белки | 27.5g | 26.48g | 2% |
| Магний | 26mg | 36mg | 2% |
| Углеводы | 3.1g | 0g | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.7% |
