Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +524.8%
Содержит больше Железо +92.3%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +279.7%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Цинк +281.7%
Содержит больше Селен +423.3%
Содержит больше Калий +60%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.027
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Содержит больше Кальций +524.8%
Содержит больше Железо +92.3%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +279.7%
Содержит меньше Натрий -95.2%
Содержит больше Цинк +281.7%
Содержит больше Селен +423.3%
Содержит больше Калий +60%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.027

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +119.4%
Содержит больше Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин B12 +206.7%
Содержит больше Витамин A +62.7%
Содержит больше Витамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.022
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Содержит больше Витамин B2 +119.4%
Содержит больше Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин B12 +206.7%
Содержит больше Витамин A +62.7%
Содержит больше Витамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин B9, общий +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.022
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +200.5%
Содержит больше Другое +75.2%
Содержит больше Жиры +33.2%
Содержит больше Углеводы +15.8%
Содержит больше Вода +26.5%
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше Белки +200.5%
Содержит больше Другое +75.2%
Содержит больше Жиры +33.2%
Содержит больше Углеводы +15.8%
Содержит больше Вода +26.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -15%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.6%
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -15%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Нёшатель (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Нёшатель (сыр) Мнение
3.1g 3.59g Нёшатель (сыр)
Белки 27.5g 9.15g Моцарелла
Жиры 17.1g 22.78g Нёшатель (сыр)
Углеводы 3.1g 3.59g Нёшатель (сыр)
Калорийность 280kcal 253kcal Моцарелла
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 1.23g 3.19g Моцарелла
Кальций 731mg 117mg Моцарелла
Железо 0.25mg 0.13mg Моцарелла
Магний 26mg 10mg Моцарелла
Фосфор 524mg 138mg Моцарелла
Калий 95mg 152mg Нёшатель (сыр)
Натрий 16mg 334mg Моцарелла
Цинк 3.13mg 0.82mg Моцарелла
Медь 0.027mg 0.027mg
Марганец 0.011mg Нёшатель (сыр)
Селен 15.7µg 3µg Моцарелла
Витамин A 517IU 841IU Нёшатель (сыр)
Витамин A, RAE 137µg 241µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.15mg 0.4mg Нёшатель (сыр)
Витамин D 13IU Моцарелла
Витамин D 0.3µg Моцарелла
Витамин B1 0.02mg 0.022mg Нёшатель (сыр)
Витамин B2 0.34mg 0.155mg Моцарелла
Витамин B3 0.12mg 0.21mg Нёшатель (сыр)
Витамин B5 0.575mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.08mg 0.041mg Моцарелла
Витамин B9, общий 9µg 14µg Нёшатель (сыр)
Витамин B12 0.92µg 0.3µg Моцарелла
Витамин K 1.8µg 1.7µg Моцарелла
Триптофан 0.106mg Нёшатель (сыр)
Треонин 0.359mg Нёшатель (сыр)
Изолейцин 0.501mg Нёшатель (сыр)
Лейцин 1.013mg Нёшатель (сыр)
Лизин 0.875mg Нёшатель (сыр)
Метионин 0.294mg Нёшатель (сыр)
Фенилаланин 0.448mg Нёшатель (сыр)
Валин 0.609mg Нёшатель (сыр)
Гистидин 0.27mg Нёшатель (сыр)
Холестерин 54mg 74mg Моцарелла
Насыщенные жиры 10.867g 12.79g Моцарелла
Мононенасыщенные жиры 4.844g 5.784g Нёшатель (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.97g Нёшатель (сыр)
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Нёшатель (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Моцарелла
17%
Нёшатель (сыр)
Итоговая оценка минералов
66%
Моцарелла
21%
Нёшатель (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 318mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.923g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моцарелла
Продукт Моцарелла более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.