Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Пекан

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КальцийКальций +944.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.2%
Содержит больше СеленСелен +313.2%
Содержит больше МагнийМагний +365.4%
Содержит больше КалийКалий +331.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +912%
Содержит больше МедьМедь +4344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +872.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше ХолинХолин +120.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Пекан DV% diff.
Марганец 4.5mg 196%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 21.614g 141%
Медь 0.027mg 1.2mg 130%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 40.801g 90%
Жиры 17.1g 71.97g 84%
Кальций 731mg 70mg 66%
Витамин B1 0.02mg 0.66mg 53%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Белки 27.5g 9.17g 37%
Фосфор 524mg 277mg 35%
Железо 0.25mg 2.53mg 29%
Магний 26mg 121mg 23%
Селен 15.7µg 3.8µg 22%
Насыщенные жиры 10.867g 6.18g 21%
Калорийность 280kcal 691kcal 21%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин B5 0.863mg 17%
Витамин B2 0.34mg 0.13mg 16%
Витамин A 137µg 3µg 15%
Цинк 3.13mg 4.53mg 13%
Витамин B6 0.08mg 0.21mg 10%
Калий 95mg 410mg 9%
Витамин E 0.15mg 1.4mg 8%
Витамин B3 0.12mg 1.167mg 7%
Углеводы 3.1g 13.86g 4%
Холин 18.4mg 40.5mg 4%
Витамин B9 9µg 22µg 3%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин K 1.8µg 3.5µg 1%
Натрий 16mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 4.26g N/A
Сахар 1.23g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +199.9%
Содержит больше ВодаВода +1317.6%
Содержит больше ДругоеДругое +62.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +320.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +742.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4146.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.