Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +9037.5%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +2307.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +7385.7%
Содержит больше СеленСелен +2142.9%
Содержит больше МедьМедь +192.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.118mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Пина колада DV% diff.
Фосфор 524mg 7mg 74%
Кальций 731mg 8mg 72%
Белки 27.5g 0.42g 54%
Насыщенные жиры 10.867g 1.636g 42%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Селен 15.7µg 0.7µg 27%
Цинк 3.13mg 0.13mg 27%
Витамин B2 0.34mg 0.017mg 25%
Жиры 17.1g 1.88g 23%
Марганец 0.528mg 23%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.082g 12%
Углеводы 3.1g 22.66g 7%
Медь 0.027mg 0.079mg 6%
Калорийность 280kcal 174kcal 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Магний 26mg 8mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.045mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.033g 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин E 0.15mg 0.02mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.029mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Железо 0.25mg 0.21mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Калий 95mg 71mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 22.36g N/A
Сахар 1.23g 22.33g N/A
Натрий 16mg 6mg 0%
Витамин B3 0.12mg 0.118mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +6447.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +809.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +631%
Содержит больше ВодаВода +30.2%
Содержит больше ДругоеДругое +318.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5807.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1442.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.