Моцарелла или Проволоне — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Железо
+108%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 756
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 496
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.026
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Железо
+108%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 756
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 496
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.026
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+70.2%
Содержит
больше
Витамин E
+53.3%
Содержит
больше
Витамин D
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.7%
Содержит
больше
Витамин K
+22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.019
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Содержит
больше
Витамин A
+70.2%
Содержит
больше
Витамин E
+53.3%
Содержит
больше
Витамин D
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.7%
Содержит
больше
Витамин K
+22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.019
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+44.9%
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Содержит
больше
Жиры
+55.7%
Содержит
больше
Другое
+96.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.58
Содержит
больше
Углеводы
+44.9%
Содержит
больше
Вода
+21.9%
Содержит
больше
Жиры
+55.7%
Содержит
больше
Другое
+96.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+52.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.1g | 2.14g |
|
|
| Белки | 27.5g | 25.58g |
|
| Жиры | 17.1g | 26.62g |
|
| Углеводы | 3.1g | 2.14g |
|
| Калорийность | 280kcal | 351kcal |
|
| Сахар | 1.23g | 0.56g |
|
| Кальций | 731mg | 756mg |
|
| Железо | 0.25mg | 0.52mg |
|
| Магний | 26mg | 28mg |
|
| Фосфор | 524mg | 496mg |
|
| Калий | 95mg | 138mg |
|
| Натрий | 16mg | 876mg |
|
| Цинк | 3.13mg | 3.23mg |
|
| Медь | 0.027mg | 0.026mg |
|
| Марганец | 0.01mg |
|
|
| Селен | 15.7µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 517IU | 880IU |
|
| Витамин A, RAE | 137µg | 236µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 13IU | 20IU |
|
| Витамин D | 0.3µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.019mg |
|
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.156mg |
|
| Витамин B5 | 0.476mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 1.46µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.345mg |
|
|
| Треонин | 0.982mg |
|
|
| Изолейцин | 1.091mg |
|
|
| Лейцин | 2.297mg |
|
|
| Лизин | 2.646mg |
|
|
| Метионин | 0.686mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.287mg |
|
|
| Валин | 1.64mg |
|
|
| Гистидин | 1.115mg |
|
|
| Холестерин | 54mg | 69mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.867g | 17.078g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 7.393g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.769g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
33%
Итоговая оценка минералов
66%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 860mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.211g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс