Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КальцийКальций +3222.7%
Содержит больше КалийКалий +126.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3812.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +5722.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1445.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1026.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Рамбутан DV% diff.
Фосфор 524mg 9mg 74%
Кальций 731mg 22mg 71%
Белки 27.5g 0.65g 54%
Насыщенные жиры 10.867g 49%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Селен 15.7µg 29%
Цинк 3.13mg 0.08mg 28%
Жиры 17.1g 0.21g 26%
Витамин B2 0.34mg 0.022mg 24%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Марганец 0.343mg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 12%
Калорийность 280kcal 82kcal 10%
Витамин B3 0.12mg 1.352mg 8%
Углеводы 3.1g 20.87g 6%
Витамин B6 0.08mg 0.02mg 5%
Магний 26mg 7mg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Медь 0.027mg 0.066mg 4%
Холин 18.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Калий 95mg 42mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин B1 0.02mg 0.013mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Железо 0.25mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 19.97g N/A
Сахар 1.23g N/A
Натрий 16mg 11mg 0%
Витамин B5 0.018mg 0%
Витамин B9 9µg 8µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +4130.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8042.9%
Содержит больше ДругоеДругое +943.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +573.2%
Содержит больше ВодаВода +56.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.