Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Моцарелла
  5. Compare
  6. Моцарелла vs. Рис

Сравнить продукты Моцарелла и Рис

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Моцарелла
Моцарелла
6
:
4
Рис
Рис
Содержит больше Кальций +7210%
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит больше Фосфор +1118.6%
Содержит больше Калий +171.4%
Содержит больше Цинк +538.8%
Содержит больше Селен +109.3%
Содержит больше Железо +380%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Медь +155.6%
Моцарелла
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Содержит больше Кальций +7210%
Содержит больше Магний +116.7%
Содержит больше Фосфор +1118.6%
Содержит больше Калий +171.4%
Содержит больше Цинк +538.8%
Содержит больше Селен +109.3%
Содержит больше Железо +380%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Медь +155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Моцарелла
Моцарелла
6
:
5
Рис
Рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2515.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +715%
Содержит больше Витамин B3 +1130%
Содержит больше Витамин B6 +16.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +544.4%
Моцарелла
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2515.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +715%
Содержит больше Витамин B3 +1130%
Содержит больше Витамин B6 +16.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +544.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Моцарелла
Моцарелла
3
:
2
Рис
Рис
Содержит больше Белки +922.3%
Содержит больше Жиры +6007.1%
Содержит больше Другое +471.4%
Содержит больше Углеводы +808.7%
Содержит больше Вода +37.2%
Моцарелла
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше Белки +922.3%
Содержит больше Жиры +6007.1%
Содержит больше Другое +471.4%
Содержит больше Углеводы +808.7%
Содержит больше Вода +37.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Моцарелла
Моцарелла
2
:
1
Рис
Рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5404.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +569.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
Моцарелла
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
Рис
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5404.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +569.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Рис Мнение
3.1g 27.77g Рис
Белки 27.5g 2.69g Моцарелла
Жиры 17.1g 0.28g Моцарелла
Углеводы 3.1g 28.17g Рис
Калорийность 280kcal 130kcal Моцарелла
Сахар 1.23g 0.05g Рис
Клетчатка 0g 0.4g Рис
Кальций 731mg 10mg Моцарелла
Железо 0.25mg 1.2mg Рис
Магний 26mg 12mg Моцарелла
Фосфор 524mg 43mg Моцарелла
Калий 95mg 35mg Моцарелла
Натрий 16mg 1mg Рис
Цинк 3.13mg 0.49mg Моцарелла
Медь 0.027mg 0.069mg Рис
Марганец 0.472mg Рис
Селен 15.7µg 7.5µg Моцарелла
Витамин A 517IU 0IU Моцарелла
Витамин A, RAE 137µg 0µg Моцарелла
Витамин E 0.15mg 0.04mg Моцарелла
Витамин D 13IU 0IU Моцарелла
Витамин D 0.3µg 0µg Моцарелла
Витамин B1 0.02mg 0.163mg Рис
Витамин B2 0.34mg 0.013mg Моцарелла
Витамин B3 0.12mg 1.476mg Рис
Витамин B5 0.39mg Рис
Витамин B6 0.08mg 0.093mg Рис
Витамин B9, общий 9µg 58µg Рис
Витамин B12 0.92µg 0µg Моцарелла
Витамин K 1.8µg 0µg Моцарелла
Триптофан 0.031mg Рис
Треонин 0.096mg Рис
Изолейцин 0.116mg Рис
Лейцин 0.222mg Рис
Лизин 0.097mg Рис
Метионин 0.063mg Рис
Фенилаланин 0.144mg Рис
Валин 0.164mg Рис
Гистидин 0.063mg Рис
Холестерин 54mg 0mg Рис
Насыщенные жиры 10.867g 0.077g Рис
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.088g Моцарелла
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.076g Моцарелла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Моцарелла
Моцарелла vs Сыр
Сыр
Моцарелла
Моцарелла vs Пармезан
Пармезан
Моцарелла
Моцарелла vs Пицца
Пицца
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Моцарелла
13%
Рис
Итоговая оценка минералов
66%
Моцарелла
22%
Рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.79g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис
Рис дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моцарелла
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моцарелла
Продукт Моцарелла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.