Моцарелла или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты моцарелла и сельдерей корневой?
- Моцарелла содержит больше калорий, чем сельдерей корневой. Моцарелла содержит 280 калорий, в то время как сельдерей корневой содержит 42 калорий.
- Моцарелла богаче кальцием, фосфором, витамином B12, селеном, цинком, витамином B2 и витамином A, в то время как сельдерей корневой содержит больше витамина K.
- Моцарелла покрывает вашу дневную потребность в кальции на 69% больше, чем сельдерей корневой.
- Сельдерей корневой имеет низкое содержание холестерина.
Cheese, mozzarella, low sodium и Celeriac, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +848.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +355.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше СеленСелен | +2142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2177.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 731mg | 43mg | 69% |
| Фосфор | 524mg | 115mg | 58% |
| Белки | 27.5g | 1.5g | 52% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 0.079g | 49% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Витамин K | 1.8µg | 41µg | 33% |
| Селен | 15.7µg | 0.7µg | 27% |
| Жиры | 17.1g | 0.3g | 26% |
| Цинк | 3.13mg | 0.33mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.06mg | 22% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Витамин A | 137µg | 0µg | 15% |
| Калорийность | 280kcal | 42kcal | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0.058g | 12% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.165mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 7% | |
| Марганец | 0.158mg | 7% | |
| Калий | 95mg | 300mg | 6% |
| Железо | 0.25mg | 0.7mg | 6% |
| Медь | 0.027mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.7mg | 4% |
| Натрий | 16mg | 100mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Холин | 18.4mg | 9mg | 2% |
| Углеводы | 3.1g | 9.2g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.148g | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.36mg | 1% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 1.6g | N/A |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1733.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5600% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8251.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
