Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Солод

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +645.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше ЦинкЦинк +663.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +475.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше СеленСелен +190.7%
Содержит больше КалийКалий +81.1%
Содержит больше МедьМедь +37%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +426.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +119%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Солод DV% diff.
Кальций 731mg 98mg 63%
Фосфор 524mg 91mg 62%
Белки 27.5g 3.37g 48%
Насыщенные жиры 10.867g 1.883g 41%
Цинк 3.13mg 0.41mg 25%
Жиры 17.1g 3.29g 21%
Витамин B12 0.92µg 0.42µg 21%
Селен 15.7µg 5.4µg 19%
Холестерин 54mg 10mg 15%
Витамин B2 0.34mg 0.184mg 12%
Витамин A 137µg 26µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.827g 10%
Калорийность 280kcal 85kcal 10%
Витамин B5 0.354mg 7%
Витамин B6 0.08mg 0.046mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Марганец 0.08mg 3%
Магний 26mg 15mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.054mg 3%
Углеводы 3.1g 11.2g 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.208g 2%
Натрий 16mg 60mg 2%
Калий 95mg 172mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Медь 0.027mg 0.037mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Витамин B3 0.12mg 0.259mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.06mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Железо 0.25mg 0.21mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.1g 10.7g N/A
Сахар 1.23g 6.68g N/A
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +716%
Содержит больше ЖирыЖиры +419.8%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.3%
Содержит больше ВодаВода +63%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +485.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.