Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +313%
Содержит больше ЦинкЦинк +15550%
Содержит больше ФосфорФосфор +3642.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +214.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1270%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +411.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2511.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Маринованные огурцы DV% diff.
Фосфор 524mg 14mg 73%
Кальций 731mg 0mg 73%
Белки 27.5g 0.33g 54%
Натрий 16mg 1208mg 52%
Насыщенные жиры 10.867g 0.052g 49%
Витамин K 1.8µg 47µg 38%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Селен 15.7µg 0µg 29%
Цинк 3.13mg 0.02mg 28%
Жиры 17.1g 0.2g 26%
Витамин B2 0.34mg 0.01mg 25%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин A 137µg 10µg 14%
Калорийность 280kcal 11kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.003g 12%
Медь 0.027mg 0.085mg 6%
Магний 26mg 4mg 5%
Витамин B6 0.08mg 0.009mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.081g 3%
Холин 18.4mg 3.6mg 3%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Железо 0.25mg 0.4mg 2%
Калий 95mg 23mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0mg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин B3 0.12mg 0mg 1%
Витамин B5 0.038mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 1.06g N/A
Углеводы 3.1g 2.26g 0%
Сахар 1.23g 1.06g N/A
Витамин E 0.15mg 0.09mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +8233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.2%
Содержит больше ВодаВода +88.5%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +528.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.