Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Тминный сыр

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Тминный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 202% 8.2% 24% 8% 80% 210% 90% 2.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156%
Одинаковое количество вещества Кальций ~673mg
Одинаковое количество вещества Калий ~93mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.94mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~490mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 0% 0% 7.8% 104% 3.4% 11% 17% 34% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +97.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Тминный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 10.867g 18.584g 35%
Натрий 16mg 690mg 29%
Витамин B12 0.92µg 0.27µg 27%
Жиры 17.1g 29.2g 19%
Витамин A 137µg 271µg 15%
Холестерин 54mg 93mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 8.275g 9%
Витамин B2 0.34mg 0.45mg 8%
Кальций 731mg 673mg 6%
Калорийность 280kcal 376kcal 5%
Фосфор 524mg 490mg 5%
Белки 27.5g 25.18g 5%
Железо 0.25mg 0.64mg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Цинк 3.13mg 2.94mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.83g 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Селен 15.7µg 14.5µg 2%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.031mg 1%
Марганец 0.021mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 3.06g N/A
Углеводы 3.1g 3.06g 0%
Калий 95mg 93mg 0%
Сахар 1.23g N/A
Медь 0.027mg 0.024mg 0%
Витамин B3 0.12mg 0.18mg 0%
Витамин B6 0.08mg 0.074mg 0%
Триптофан 0.324mg 0%
Треонин 0.896mg 0%
Изолейцин 1.563mg 0%
Лейцин 2.412mg 0%
Лизин 2.095mg 0%
Метионин 0.659mg 0%
Фенилаланин 1.326mg 0%
Валин 1.682mg 0%
Гистидин 0.884mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
25% 29% 3% 39% 3%
Белки: 25.18 г
Жиры: 29.2 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 39.28 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ВодаВода +27%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.8%
Содержит больше ДругоеДругое +36.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.18g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.584 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Тминный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.