Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше КальцийКальций +1930.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +396.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +531.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше СеленСелен +196.2%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +967.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1092%
Содержит больше МедьМедь +1251.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2463.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170%
Содержит больше Витамин KВитамин K +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +109.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Томатная паста DV% diff.
Кальций 731mg 36mg 70%
Фосфор 524mg 83mg 63%
Насыщенные жиры 10.867g 0.1g 49%
Белки 27.5g 4.32g 46%
Медь 0.027mg 0.365mg 38%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Железо 0.25mg 2.98mg 34%
Витамин E 0.15mg 4.3mg 28%
Калий 95mg 1014mg 27%
Жиры 17.1g 0.47g 26%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Цинк 3.13mg 0.63mg 23%
Селен 15.7µg 5.3µg 19%
Витамин B3 0.12mg 3.076mg 18%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B2 0.34mg 0.153mg 14%
Марганец 0.302mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.067g 12%
Витамин B6 0.08mg 0.216mg 10%
Калорийность 280kcal 82kcal 10%
Витамин K 1.8µg 11.4µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Витамин A 137µg 76µg 7%
Углеводы 3.1g 18.91g 5%
Холин 18.4mg 38.5mg 4%
Магний 26mg 42mg 4%
Витамин B5 0.142mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.06mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Натрий 16mg 59mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.16g 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Чистые углеводы 3.1g 14.81g N/A
Сахар 1.23g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +536.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3538.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +510%
Содержит больше ВодаВода +47.3%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7129.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.