Сравнить продукты Моцарелла и тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +99.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +964% |
| Содержит больше МедьМедь | +1300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +690% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.181mg | 51% | |
| Фосфор | 524mg | 190mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 1.261g | 44% |
| Медь | 0.027mg | 0.378mg | 39% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Железо | 0.25mg | 2.66mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 4.921g | 29% |
| Белки | 27.5g | 17.27g | 20% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.102mg | 18% |
| Витамин A | 137µg | 15% | |
| Цинк | 3.13mg | 1.57mg | 14% |
| Жиры | 17.1g | 8.72g | 13% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.158mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Магний | 26mg | 58mg | 8% |
| Калорийность | 280kcal | 144kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 1.925g | 7% |
| Кальций | 731mg | 683mg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 29µg | 5% |
| Калий | 95mg | 237mg | 4% |
| Селен | 15.7µg | 17.4µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин D | 13 IU | 0 IU | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.381mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.092mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 83kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 69g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 5.4 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 0.48g | N/A |
| Углеводы | 3.1g | 2.78g | 0% |
| Сахар | 1.23g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 14mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +59.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +866.8% |
