Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +1391.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1465%
Содержит больше ФосфорФосфор +948%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше СеленСелен +2142.9%
Содержит больше КалийКалий +335.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192%
Содержит больше МедьМедь +144.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +185.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +962.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +39.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3388.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Фенхель DV% diff.
Фосфор 524mg 50mg 68%
Кальций 731mg 49mg 68%
Белки 27.5g 1.24g 53%
Витамин K 1.8µg 62.8µg 51%
Насыщенные жиры 10.867g 0.09g 49%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Селен 15.7µg 0.7µg 27%
Цинк 3.13mg 0.2mg 27%
Жиры 17.1g 0.2g 26%
Витамин B2 0.34mg 0.032mg 24%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.068g 12%
Калорийность 280kcal 31kcal 12%
Витамин A 137µg 48µg 10%
Калий 95mg 414mg 9%
Марганец 0.191mg 8%
Железо 0.25mg 0.73mg 6%
Витамин B9 9µg 27µg 5%
Витамин B5 0.232mg 5%
Медь 0.027mg 0.066mg 4%
Витамин B3 0.12mg 0.64mg 3%
Витамин E 0.15mg 0.58mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.047mg 3%
Натрий 16mg 52mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Магний 26mg 17mg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.169g 2%
Витамин B1 0.02mg 0.01mg 1%
Холин 18.4mg 13.2mg 1%
Углеводы 3.1g 7.3g 1%
Чистые углеводы 3.1g 4.2g N/A
Сахар 1.23g 3.93g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +2117.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8450%
Содержит больше ДругоеДругое +128.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.5%
Содержит больше ВодаВода +80.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7023.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +201.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.