Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +1988.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +309.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1164%
Содержит больше МедьМедь +237%
Одинаковое количество вещества Селен ~15.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +534.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +846.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2958.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Фокачча DV% diff.
Кальций 731mg 35mg 70%
Фосфор 524mg 128mg 57%
Насыщенные жиры 10.867g 0.877g 45%
Витамин B1 0.02mg 0.47mg 38%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Белки 27.5g 8.77g 37%
Железо 0.25mg 3.16mg 36%
Витамин B9 9µg 138µg 32%
Натрий 16mg 561mg 24%
Витамин B3 0.12mg 3.67mg 22%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Марганец 0.364mg 16%
Цинк 3.13mg 1.33mg 16%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Жиры 17.1g 7.89g 14%
Витамин B5 0.645mg 13%
Углеводы 3.1g 35.82g 11%
Витамин E 0.15mg 1.42mg 8%
Медь 0.027mg 0.091mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Холин 18.4mg 2.9mg 3%
Витамин K 1.8µg 5.7µg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.113mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.994g 3%
Витамин B2 0.34mg 0.301mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 5.67g 2%
Калорийность 280kcal 249kcal 2%
Калий 95mg 114mg 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 34.02g N/A
Сахар 1.23g 1.75g N/A
Селен 15.7µg 15.9µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +213.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.7%
Содержит больше ДругоеДругое +49.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1055.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~45.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.