Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +163%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше СеленСелен +220.4%
Содержит больше МагнийМагний +557.7%
Содержит больше КалийКалий +1298.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3784%
Содержит больше МедьМедь +4825.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +407.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +62.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +593.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +852.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8994.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Черный перец DV% diff.
Марганец 12.753mg 554%
Медь 0.027mg 1.33mg 145%
Витамин K 1.8µg 163.7µg 135%
Железо 0.25mg 9.71mg 118%
Клетчатка 0g 25.3g 101%
Фосфор 524mg 158mg 52%
Насыщенные жиры 10.867g 1.392g 43%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Калий 95mg 1329mg 36%
Магний 26mg 171mg 35%
Белки 27.5g 10.39g 34%
Кальций 731mg 443mg 29%
Витамин B5 1.399mg 28%
Жиры 17.1g 3.26g 21%
Углеводы 3.1g 63.95g 20%
Селен 15.7µg 4.9µg 20%
Цинк 3.13mg 1.19mg 18%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин B6 0.08mg 0.291mg 16%
Витамин B2 0.34mg 0.18mg 12%
Витамин A 137µg 27µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.739g 10%
Витамин B1 0.02mg 0.108mg 7%
Витамин E 0.15mg 1.04mg 6%
Витамин B3 0.12mg 1.143mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.998g 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B9 9µg 17µg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Калорийность 280kcal 251kcal 1%
Холин 18.4mg 11.3mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 38.65g N/A
Сахар 1.23g 0.64g N/A
Натрий 16mg 20mg 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +164.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +424.5%
Содержит больше ВодаВода +300.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1962.9%
Содержит больше ДругоеДругое +314.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +555.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.