Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Моцарелла
  5. Сравнить
  6. Моцарелла vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Моцарелла и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +31.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КальцийКальций +21.8%
Содержит больше МедьМедь +74.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.6%
Содержит больше СеленСелен +91.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~574mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +18.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +110.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +232.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0.92µg 3.06µg 89%
Насыщенные жиры 10.867g 18.227g 33%
Селен 15.7µg 30µg 26%
Жиры 17.1g 30.99g 21%
Витамин A 137µg 288µg 17%
Кальций 731mg 890mg 16%
Холестерин 54mg 93mg 13%
Цинк 3.13mg 4.37mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 8.046g 8%
Натрий 16mg 187mg 7%
Витамин B5 0.353mg 7%
Фосфор 524mg 574mg 7%
Калорийность 280kcal 393kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 1.341g 6%
Витамин E 0.15mg 0.6mg 3%
Витамин B2 0.34mg 0.302mg 3%
Медь 0.027mg 0.047mg 2%
Железо 0.25mg 0.13mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Магний 26mg 33mg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Белки 27.5g 26.96g 1%
Холин 18.4mg 15.5mg 1%
Витамин B6 0.08mg 0.071mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.011mg 1%
Марганец 0.026mg 1%
Калий 95mg 72mg 1%
Углеводы 3.1g 1.44g 1%
Чистые углеводы 3.1g 1.44g N/A
Сахар 1.23g 0g N/A
Витамин B3 0.12mg 0.064mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.4µg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.3%
Содержит больше ВодаВода +32.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.2%
Содержит больше ДругоеДругое +24.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.5%

Другие также сравнивают

Моцарелла
Моцарелла vs Сыр
Сыр
Моцарелла
Моцарелла vs Пармезан
Пармезан
Моцарелла
Моцарелла vs Пицца
Пицца
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.