Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +36450%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +367.9%
Содержит больше Цинк +203.9%
Содержит больше Селен +175.4%
Содержит больше Железо +64%
Содержит больше Калий +220%
Содержит меньше Натрий -43.8%
Содержит больше Медь +425.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 16% 15% 48% 27% 2% 29% 48% 30% 32%
Содержит больше Кальций +36450%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +367.9%
Содержит больше Цинк +203.9%
Содержит больше Селен +175.4%
Содержит больше Железо +64%
Содержит больше Калий +220%
Содержит меньше Натрий -43.8%
Содержит больше Медь +425.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +56.7%
Содержит больше Витамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +3130.8%
Содержит больше Витамин B6 +266.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 12% 0% 4% 51% 73% 90% 68% 10% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +56.7%
Содержит больше Витамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +3130.8%
Содержит больше Витамин B6 +266.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1127.7%
Содержит больше Жиры +3389.8%
Содержит больше Другое +224.3%
Содержит больше Углеводы +119%
Содержит больше Вода +79.8%
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +1127.7%
Содержит больше Жиры +3389.8%
Содержит больше Другое +224.3%
Содержит больше Углеводы +119%
Содержит больше Вода +79.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Шитаки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Шитаки Мнение
3.1g 4.29g Шитаки
Белки 27.5g 2.24g Моцарелла
Жиры 17.1g 0.49g Моцарелла
Углеводы 3.1g 6.79g Шитаки
Калорийность 280kcal 34kcal Моцарелла
Сахар 1.23g 2.38g Моцарелла
Клетчатка 0g 2.5g Шитаки
Кальций 731mg 2mg Моцарелла
Железо 0.25mg 0.41mg Шитаки
Магний 26mg 20mg Моцарелла
Фосфор 524mg 112mg Моцарелла
Калий 95mg 304mg Шитаки
Натрий 16mg 9mg Шитаки
Цинк 3.13mg 1.03mg Моцарелла
Медь 0.027mg 0.142mg Шитаки
Марганец 0.23mg Шитаки
Селен 15.7µg 5.7µg Моцарелла
Витамин A 517IU Моцарелла
Витамин A, RAE 137µg Моцарелла
Витамин E 0.15mg Моцарелла
Витамин D 13IU 18IU Шитаки
Витамин D 0.3µg 0.4µg Шитаки
Витамин B1 0.02mg 0.015mg Моцарелла
Витамин B2 0.34mg 0.217mg Моцарелла
Витамин B3 0.12mg 3.877mg Шитаки
Витамин B5 1.5mg Шитаки
Витамин B6 0.08mg 0.293mg Шитаки
Витамин B9, общий 9µg 13µg Шитаки
Витамин B12 0.92µg Моцарелла
Витамин K 1.8µg Моцарелла
Триптофан 0.011mg Шитаки
Треонин 0.134mg Шитаки
Изолейцин 0.111mg Шитаки
Лейцин 0.189mg Шитаки
Лизин 0.134mg Шитаки
Метионин 0.033mg Шитаки
Фенилаланин 0.111mg Шитаки
Валин 0.145mg Шитаки
Гистидин 0.056mg Шитаки
Холестерин 54mg Шитаки
Насыщенные жиры 10.867g Шитаки
Мононенасыщенные жиры 4.844g Моцарелла
Полиненасыщенные жиры 0.509g Моцарелла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Шитаки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Моцарелла
25%
Шитаки
Итоговая оценка минералов
66%
Моцарелла
24%
Шитаки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.867g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки
Шитаки дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моцарелла
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.