Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +1205.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +423.3%
Содержит больше МагнийМагний +461.5%
Содержит больше КалийКалий +488.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3108%
Содержит больше МедьМедь +3707.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +504.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Шоколад DV% diff.
Медь 0.027mg 1.028mg 111%
Железо 0.25mg 8.02mg 97%
Кальций 731mg 56mg 68%
Марганец 1.419mg 62%
Белки 27.5g 4.88g 45%
Фосфор 524mg 206mg 45%
Насыщенные жиры 10.867g 18.519g 35%
Витамин B12 0.92µg 0.23µg 29%
Магний 26mg 146mg 29%
Клетчатка 0g 7g 28%
Селен 15.7µg 3µg 23%
Витамин B2 0.34mg 0.05mg 22%
Жиры 17.1g 31.28g 22%
Углеводы 3.1g 61.17g 19%
Холестерин 54mg 8mg 15%
Витамин A 137µg 2µg 15%
Калий 95mg 559mg 14%
Калорийность 280kcal 546kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 9.54g 12%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Цинк 3.13mg 2.01mg 10%
Витамин B5 0.297mg 6%
Витамин K 1.8µg 8.1µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 1.092g 4%
Витамин B3 0.12mg 0.725mg 4%
Витамин E 0.15mg 0.54mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.042mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Чистые углеводы 3.1g 54.17g N/A
Сахар 1.23g 47.9g N/A
Натрий 16mg 24mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.025mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +463.5%
Содержит больше ВодаВода +5044.3%
Содержит больше ДругоеДругое +41.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1873.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.