Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +18175%
Содержит больше ЦинкЦинк +272.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +509.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -36%
Содержит больше СеленСелен +946.7%
Содержит больше КалийКалий +55.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68%
Содержит больше МедьМедь +48.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1830%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3679.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Жиры 17.1g 69.61g 81%
Кальций 731mg 4mg 73%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 32.89g 70%
Насыщенные жиры 10.867g 25.26g 65%
Фосфор 524mg 86mg 63%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 8.11g 51%
Белки 27.5g 6.38g 42%
Витамин B1 0.02mg 0.386mg 31%
Витамин B3 0.12mg 4.535mg 28%
Селен 15.7µg 1.5µg 26%
Цинк 3.13mg 0.84mg 21%
Калорийность 280kcal 655kcal 19%
Витамин A 137µg 3µg 15%
Холестерин 54mg 90mg 12%
Витамин B2 0.34mg 0.236mg 8%
Магний 26mg 3mg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин B12 0.92µg 0.82µg 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Железо 0.25mg 0.42mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Калий 95mg 148mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Углеводы 3.1g 0g 1%
Медь 0.027mg 0.04mg 1%
Витамин B6 0.08mg 0.09mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 0g N/A
Сахар 1.23g 0g N/A
Натрий 16mg 25mg 0%
Марганец 0.005mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +331%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +124.9%
Содержит больше ДругоеДругое +31.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +307.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +579%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1493.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.