Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +36450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6160%
Содержит больше ФосфорФосфор +7385.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше МедьМедь +85.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +607.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4239.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Эспрессо DV% diff.
Фосфор 524mg 7mg 74%
Кальций 731mg 2mg 73%
Белки 27.5g 0.12g 55%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Насыщенные жиры 10.867g 0.092g 49%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Витамин B3 0.12mg 5.207mg 32%
Селен 15.7µg 0µg 29%
Цинк 3.13mg 0.05mg 28%
Жиры 17.1g 0.18g 26%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Калорийность 280kcal 9kcal 14%
Магний 26mg 80mg 13%
Витамин B2 0.34mg 0.177mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0g 12%
Витамин B6 0.08mg 0.002mg 6%
Медь 0.027mg 0.05mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.092g 3%
Холин 18.4mg 2.6mg 3%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Железо 0.25mg 0.13mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Марганец 0.05mg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин B1 0.02mg 0.001mg 2%
Калий 95mg 115mg 1%
Витамин B5 0.028mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.15mg 0.01mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.1g 1.67g N/A
Углеводы 3.1g 1.67g 0%
Сахар 1.23g 0g N/A
Натрий 16mg 14mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +22816.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.6%
Содержит больше ДругоеДругое +943.5%
Содержит больше ВодаВода +96%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +453.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.