Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МедьМедь +37.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +52.6%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +445.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.4%
Содержит больше МарганецМарганец +48.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.176mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.306g 23%
Фосфор 275mg 122mg 22%
Углеводы 79.5g 20.08g 20%
Белки 3.4g 11.82g 17%
Цинк 0.35mg 1.91mg 14%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Витамин B3 1.546mg 3.384mg 11%
Калорийность 416kcal 257kcal 8%
Насыщенные жиры 2.45g 3.803g 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B2 0.13mg 0.209mg 6%
Клетчатка 2.9g 1.6g 5%
Селен 2.6µg 5%
Жиры 11.7g 14.96g 5%
Железо 1.62mg 2mg 5%
Медь 0.135mg 0.098mg 4%
Кальций 76mg 116mg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 3.474g 3%
Витамин B9 36µg 46µg 3%
Марганец 0.139mg 0.206mg 3%
Натрий 519mg 460mg 3%
Калий 123mg 181mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Кофеин 7mg 2%
Витамин B5 0.096mg 2%
Витамин B6 0.025mg 2%
Холин 4.5mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 76.6g 18.48g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 35.71g 3.97g N/A
Витамин A 1µg 0%
Витамин B1 0.181mg 0.176mg 0%
Транс-жиры 0.588g N/A
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.105mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +295.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше БелкиБелки +247.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.9%
Содержит больше ВодаВода +1554.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1135%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.