Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.1%
Содержит больше СеленСелен +766.7%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +132.9%
Содержит больше КалийКалий +139.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.7%
Содержит больше МедьМедь +185.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +725.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +432.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +153.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Бэзил DV% diff.
Витамин K 2.8µg 414.8µg 343%
Марганец 0.139mg 1.148mg 44%
Фосфор 275mg 56mg 31%
Витамин A 1µg 264µg 29%
Медь 0.135mg 0.385mg 28%
Углеводы 79.5g 2.65g 26%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.389g 23%
Натрий 519mg 4mg 22%
Калорийность 416kcal 23kcal 20%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Железо 1.62mg 3.17mg 19%
Жиры 11.7g 0.64g 17%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 0.088g 12%
Витамин B1 0.181mg 0.034mg 12%
Магний 18mg 64mg 11%
Насыщенные жиры 2.45g 0.041g 11%
Витамин B6 0.025mg 0.155mg 10%
Кальций 76mg 177mg 10%
Витамин B9 36µg 68µg 8%
Клетчатка 2.9g 1.6g 5%
Калий 123mg 295mg 5%
Витамин B2 0.13mg 0.076mg 4%
Витамин B3 1.546mg 0.902mg 4%
Цинк 0.35mg 0.81mg 4%
Селен 2.6µg 0.3µg 4%
Витамин B5 0.096mg 0.209mg 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Холин 4.5mg 11.4mg 1%
Белки 3.4g 3.15g 1%
Чистые углеводы 76.6g 1.05g N/A
Сахар 35.71g 0.3g N/A
Витамин E 0.85mg 0.8mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.039mg 0%
Треонин 0.105mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.22mg 0.191mg 0%
Лизин 0.133mg 0.11mg 0%
Метионин 0.049mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0.13mg 0%
Валин 0.164mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.065mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1728.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2900%
Содержит больше ДругоеДругое +53.3%
Содержит больше ВодаВода +2869.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5297.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +871.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.