Сравнить продукты Мраморный пирог и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +985.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +844.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208% |
| Содержит больше ХолинХолин | +346.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1787.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +434.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2339.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2426.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1910.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 275mg | 70mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.188g | 24% |
| Натрий | 519mg | 4mg | 22% |
| Углеводы | 79.5g | 19.94g | 20% |
| Жиры | 11.7g | 0.62g | 17% |
| Калорийность | 416kcal | 92kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.04mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.188g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.134g | 11% |
| Марганец | 0.139mg | 0.403mg | 11% |
| Железо | 1.62mg | 0.8mg | 10% |
| Магний | 18mg | 51mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.039mg | 7% |
| Кальций | 76mg | 7mg | 7% |
| Витамин B9 | 36µg | 14µg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.359mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.94mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.077mg | 4% |
| Холин | 4.5mg | 20.1mg | 3% |
| Цинк | 0.35mg | 0.61mg | 2% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Калий | 123mg | 88mg | 1% |
| Медь | 0.135mg | 0.146mg | 1% |
| Витамин K | 2.8µg | 1.9µg | 1% |
| Селен | 2.6µg | 2.2µg | 1% |
| Клетчатка | 2.9g | 2.7g | 1% |
| Белки | 3.4g | 3.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 0.9g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
8%
Итоговая оценка минералов
38%
24%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мраморный пирог дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мраморный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 515mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.316g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах